Veel van ons hebben in onze jeugd het gevoel gehad dat we niet gezien, gehoord of begrepen werden, wat ons kon vervreemden van onze  authenticiteit.

Om stevig en gezond op te groeien, is het essentieel dat we verbinding ervaren en onszelf mogen zijn. Wanneer onze gevoelens en behoeften niet erkend worden in relaties of door onze ouders, passen we ons vaak aan om die veilige band te behouden, waardoor we onze ware emoties onderdrukken.

In deze processen ontwikkelen we verschillende copingmechanismen die ons verder wegbrengen van wie we werkelijk zijn. Misschien ben je een pleaser geworden, worstel je met het stellen van grenzen, of ben je zelfkritisch. Dit zijn overlevingsstrategieën die ooit hielpen, maar nu niet meer dienen.

De druk van de huidige maatschappij versterkt dit vaak nog. We zijn continu bezig, ervaren stress, en hebben lange to-do lijsten. Zelf heb ik de ontwikkeling gemaakt van leven vanuit moeten, perfectionisme, en in mijn hoofd zitten, naar leven vanuit zelfcompassie, regie en in verbinding met mijn lichaam.

Wil je meer regie krijgen over je leven, stevigheid ervaren, of werken aan zelfcompassie? Of voel je je al vrij stevig, maar heb je een fijne reminder of wat extra ondersteuning nodig?

Je bent welkom in mijn praktijk.